Dinh dưỡng của mẹ
Để chuẩn bị đón bé chào đời, dinh dưỡng của mẹ khi mang thai rất quan trọng. Dinh dưỡng đúng và đầy đủ sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt, tránh mắc bệnh, đủ sức để sinh con, mau phục hồi sức khỏe sau sinh, có đủ sữa cho con bú.
Nhu cầu năng lượng trung bình ở phụ nữ là 2.200 kcal/ngày. Phụ nữ mang thai cần tăng nhu cầu năng lượng thêm trên 300 kcal/ngày (mức tăng có thể dao động tùy thuộc vào cân nặng và tình trạng sức khỏe của mẹ trước và trong quá trình mang thai). Dinh dưỡng cho mẹ bầu cần được cung cấp từ một chế độ ăn uống cân bằng, giàu đạm, đầy đủ vitamin và khoáng chất, hạn chế chất đường…
Hãy nhắc nhở bản thân luôn chú trọng dinh dưỡng thai kỳ, vì đây chính là nền tảng quan trọng giúp bé yêu khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt, phát triển tốt sau khi chào đời.
Tìm hiểu rõ về quá trình chuyển dạ và sinh nở
Nếu mang thai lần đầu tiên, đây sẽ là một trải nghiệm “lần đầu vô giá” mà bạn cần chuẩn bị đón bé chào đời với tinh thần thật chu đáo từ trước đó. Lý tưởng nhất là nên tham gia vào các lớp học tiền sản uy tín. Bằng cách này, bạn sẽ được các bác sĩ, nữ hộ sinh hướng dẫn chi tiết về quá trình chuyển dạ, cách thức rặn sinh cũng như các bước để chăm sóc cho bé sơ sinh mới chào đời.
Quá trình chuyển dạ và sinh nở bao gồm 3 giai đoạn: Giai đoạn cổ tử cung có sự xóa mở, giai đoạn thai nhi sổ ra ngoài, và giai đoạn sổ nhau. Quá trình một cuộc đau bụng chuyển dạ sinh kéo dài trung bình 16 tiếng ở những mẹ có thai lần đầu tiên, và 8 tiếng ở những mẹ đã sinh lần thứ 2 trở đi.
Hãy tìm hiểu kỹ về những quá trình này, chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết cho quá trình sinh nở, chọn bệnh viện để trải qua kỳ sinh nở… Việc chuẩn bị càng chu đáo, bạn càng thấy hành trình vượt cạn thuận lợi hơn.
Nâng niu 72 giờ vàng đầu tiên của bé
72 giờ đầu sau sinh được gọi là khoảng thời gian vàng để tăng cường sức đề kháng cho bé, kết nối giữa mẹ và bé. Sữa non của mẹ chỉ tồn tại cho đến hết 72 giờ đầu ngay sau sinh, do đó lượng sữa non mà bé bú được trong khoảng thời gian này được ví quý như vàng. Trong sữa non có chứa hàm lượng bạch cầu khá cao, lượng bạch cầu này giúp trẻ chống lại một số loại virus, vi khuẩn có hại và bảo vệ bé tránh khỏi các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, các bệnh về dạ dày, một số bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng…
Trong 72 giờ đầu sau sinh, bé cũng sẽ được “da kề da” với mẹ. Ngoài việc gắn kết tình cảm mẹ con, điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Đồng thời, da kề da sau sinh còn giúp kích thích tuyến sữa của mẹ, mẹ sớm có sữa, bé có thể bú sớm.
Bạn cần đến sự hỗ trợ của gia đình, các bác sĩ, nữ hộ sinh… để tranh thủ thật nhiều thời gian bên con trong 72 giờ vàng này.
Tham gia các lớp học tiền sản
Hiện nay có rất nhiều trung tâm, tổ chức mở các lớp học tiền sản như các công ty chuyên về đào tạo, các bệnh viện phụ sản…thậm chí cả các hãng chuyên sản xuất một số sản phẩm phục vụ bà mẹ và trẻ em cũng tổ chức những lớp học này. Mặc dù phong phú về nhà tổ chức, đa dạng trong cách bố trí lớp học cũng như phương pháp học, thì nhìn chung lớp học tiền sản đều nhằm mục đích cụ thể sau và nó hoàn toàn phụ thuộc vào đối tượng tham gia học.
Với các cặp đôi chuẩn bị đón bé chào đời, mục đích của những lớp học này nhằm trang bị cho các vợ chồng những kiến thức cơ bản sau:
- Những kiến thức cơ bản về vấn đề chuyển dạ, phương pháp đẻ thường với đẻ mổ
- Những hướng dẫn cơ bản về những chuẩn bị về mặt thể chất, tinh thần cũng như chuẩn bị cơ sở vật chất cho việc chào đón một em bé sơ sinh trong cuộc sống của các cặp đôi.
- Một số hướng dẫn để giúp các mẹ có thể vượt cạn dễ dàng như: cách thở, cách rặn đẻ…
- Những kiến thức cơ bản về việc làm quen với bé sơ sinh, chăm sóc bé lúc mới sinh (dinh dưỡng, vệ sinh, các bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh..)
- Những vấn đề cơ bản cho việc chăm sóc sản phụ sau khi sinh (vệ sinh, dinh dưỡng, tâm lý…)
Đồ dùng chuẩn bị đón bé chào đời
Tháng cuối thai kỳ là thời điểm ba mẹ luôn cần chuẩn bị túi đồ dùng qua đêm để mang vào bệnh viện. Lưu ý mang theo:
- Áo ngủ và dép
- Đồ dùng vệ sinh cá nhân, gồm bàn chải đánh răng và lược chải tóc. Đừng quên mang theo cả đồ cho bố (có khi cần cả quần áo để thay)
- Quần áo để mặc khi về nhà: chọn quần áo thoải mái mà bạn đã mặc từ khoảng giữa thai kỳ trở đi
- Quần áo mặc cho bé khi về nhà: áo lót hoặc áo liền quần, và một bộ đồ cài khuy bấm
- Chăn đón bé (tùy vào thời tiết ở chỗ bạn để xem có cần thêm chăn không)
- Bỉm cho mẹ
- Máy ảnh/máy quay hoặc sạc điện thoại
- Áo lót cho con bú và miếng lót thấm sữa cho các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ
- Sữa tắm gội Babycoccole chiết xuất hoa sen an toàn và đã được chứng minh là dịu nhẹ cho bé sơ sinh. Hỏi xem bệnh viện bạn đăng ký sinh về những thứ họ sẽ dùng để tắm lần đầu cho bé… hoặc mang đồ theo nếu được phép
Hy vọng với những lưu ý trên, ba mẹ sẽ có thêm những sự chuẩn bị đón bé chào đời đầy đủ và kĩ càng nhất. Thiên thần nhỏ chào đời sẽ mang lại thật nhiều hạnh phúc, và là sợi dây gắn kết gia đình bền chặt và trân quý nhất.
——————————————————-——————————————————-
Babycoccole – thương hiệu đến từ Ý với 50 năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe lành tính và an toàn cho trẻ nhỏ. Chúng tôi cam kết 100% nguyên liệu thiên nhiên có nguồn gốc thực vật, không Parabens, không gây kích ứng và đã được kiểm chứng y khoa.
- Mọi thắc mắc khách hàng vui lòng liên hệ:
- Hotline: 098 631 80 80
- E-mail : infogoldbee@gmail.com | Website: http://baby.local
- Fanpage Facebook: http://www.facebook.com/babycoccole.vn/
